Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous vous sentiez fatigué le matin alors que vous aviez dormi huit heures ? Ou pourquoi votre partenaire se réveille en sursaut au moindre bruit alors que vous continuez à somnoler paisiblement ? La réponse réside souvent dans notre type de sommeil individuel.
Chaque personne dort différemment - et c'est précisément là que réside la clé d'un sommeil meilleur et plus réparateur.
Pourquoi le type de sommeil est décisif
Votre type de sommeil n'influence pas seulement quand et combien de temps vous dormez, mais aussi quel matelas, quel oreiller et quel environnement de sommeil sont idéaux pour vous. Si vous connaissez votre style de sommeil personnel, vous pouvez adapter l'équipement de votre chambre à coucher de manière ciblée - et ainsi améliorer considérablement la qualité de votre sommeil.
Les quatre types de sommeil les plus fréquents
Nous vous présentons les types de sommeil les plus courants. Vous vous reconnaissez ?
Le noctambule
(type soirée)
- Devient très actif le soir
- A du mal à se lever du lit
- A besoin de plus de temps le matin pour "démarrer".
L'alouette
(type du matin)
- Est très tôt éveillé et productif
- Se fatigue rapidement le soir
- A besoin de calme le soir pour pouvoir s'endormir
Le sensible
- Réagit de manière sensible à la lumière & aux bruits
- A souvent le sommeil léger
- Se réveille la nuit
Le dormeur profond
- S'endort rapidement et très profondément
- A du mal à se réveiller
- Ne ressent souvent les tensions qu'au matin
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Votre type de sommeil
Recommandations personnalisées
Recommandations individuelles
Que vous dormiez sur le côté, que vous aimiez faire la grasse matinée ou que vous vous réveilliez souvent la nuit, nous vous aidons à trouver la solution de sommeil parfaite. Nos conseillers en sommeil prennent le temps d'écouter vos besoins et de trouver avec vous :
Mieux dormir commence par son propre style
Le sommeil est individuel. Et un bon sommeil commence par la compréhension de qui vous êtes en tant que dormeur. Si vous connaissez votre type de sommeil, vous pouvez optimiser votre environnement de sommeil de manière ciblée - et vous réveiller nuit après nuit plus reposé et en meilleure santé. Rendez-nous visite dans notre magasin de meubles ou utilisez notre quiz sur le sommeil - nous nous ferons un plaisir de vous conseiller personnellement.
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